このところ「子供達の睡眠時間が短くなった」
「子供が夜更かしになった」と伺うことが増えました。
クラブ活動や塾、勉強などで睡眠時間が遅くにずれこむことが多くなっているようです。

睡眠不足は健康によくありませんし、子供が無気力になったり、
逆に怒りっぽくなったりすることも。
睡眠不足が学力の低下を招くという説もあります。

「それなら土日にゆっくりと寝ればいい」とお考えになる方もあるようですが、
原則、人は寝だめができません。
特に、子供は大人以上に疲労回復がこまめに必要です。
一日の疲れはその日か翌日で解消できるだけの睡眠時間を確保したいものです。

また就寝環境に問題があってなかなか眠れないケースもあります。
家族が皆、深夜までおきていてにぎやかであれば、子供は眠りづらいですし、
寝る場所が明るいと入眠がスムーズにいかなくなったりします。

家族も早寝早起きというのは難しいかもしれませんが、
健康の為にも、子供の朝型生活をできるだけ家族でサポートしていきたいものです。



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夫や妻が浮気、悩んで辛い…そんなときに、
つい、子供に愚痴ってしまう方があります。

幼い子供だからわからないと横で友人などと話すのもやめましょう。
子供がわかった時に深く傷つく可能性があります。

ある程度の年齢だから大丈夫だろうと10代の子供さんに
浮気の愚痴を言ったところ、口をきかなくなったり、
浮気をした側の父母に反抗的になったり、
暴力や暴言につながったというケースもあります。

子供側は親の浮気だけでもショックなことが多いもの。
それに愚痴られてもできることはなかなかなく、
受け止めて一人で悩むことがほとんどです。

その場では冷静なふりをしても、思いの他、
子供の方がかかえこむことがあるのです。

浮気でお悩みあれば、解決策を専門家と考える、
カウンセリングを利用するなどの方法も
考えてみることをおすすめします。



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震災から一年、昨日、イベント会場で黙祷しているときに、
小さい子供さんが「どうして？」とかわいらしい声で聞いていました。

お母さんが黙祷の後で地震と津波についてやさしく教えておられました。
すると、子供さんが
「またきたら、アンパンマン呼ぶ！」
小さい子供のヒーローはどうやらアンパンマンのよう。

近くの男の子達が「アンパンマンって大人の俺たち100人くらい？」
「1000人くらいじゃね？」「頑張れば500人くらい？」とまじめに話し中。

私たち大人が子供たちの「正義の味方」になれるように
頑張っていかなければと思いました。

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大人にスランプがあるように、子供にも調子のいいときと悪いときというのは
あるものです。

学校の成績が下がってしまってなかなか戻らない、
運動で思うような成果が出せない――
こういったこともあります。

保護者としては頑張ってほしい、応援したいと思うのは当然です。

でも、本人が一生懸命にやっていてうまくいかないときに、
頭ごなしに「もっと頑張りなさい」「努力が足りない」と言うのは避けましょう。

壁にあたったと子供自身が感じているときに追い打ちをかけられると、
保護者への相談がしづらくなったり、
アドバイスを素直に聞けなくなったりすることもあります。

停滞しているときには保護者として心配になりますが、
怒るよりもどんなサポートができるのかを考えましょう。



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言葉というのは難しいもので、何気ないひと言が、相手からすれば
とても嫌なものだったりすることもあります。
また、逆に人の言葉にショックを受けることも。

言葉の受け取り方が同じではないので、行き違いが生じることも出てきます。

ただし、あきらかに「人を傷つける言葉」
「人に対して使うべきではない品のない言葉」もあります。

子供はふざけ半分で安易に「死ね」「消えろ」などという言葉を使うことがありますが、
その場でできるだけ注意しましょう。

このとき、ただやめるように言うのではなく、そういった言葉で
相手を傷つける可能性が高いこと、本人にとってマイナスにつながることを説明します。
頭ごなしに怒鳴ったりすると悪化することもありますので冷静に説明しましょう。

保護者の方で言葉使いに問題があると思えたら、まず自分が言葉使いに気を付ける、
その上で子供の言葉使いについて話しましょう。

急に言葉が荒れてきた、下品な言葉を使うようになった場合、
友人や周囲からの影響も考えられますので、充分注意しておきましょう。



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